C’est le point de départ idéal ! Si la pole dance est une découverte pour toi, nos cours d’Initiation sont faits exactement pour ça. Conçus spécialement pour les grandes débutantes et grands débutants, ils te permettront d’apprendre les toutes premières bases en toute sécurité. Ce cycle dure généralement entre 6 à 10 cours, le temps de renforcer ton corps et d’acquérir les fondamentaux nécessaires pour passer ensuite au niveau « Débutant » en toute confiance.

Oui, absolument ! Nos cours sont ouverts à tous, sans distinction de genre. Si la majorité des participants sont souvent des femmes, les hommes et les garçons sont tout aussi les bienvenus. La seule règle d’or au studio est le respect mutuel. Quel que soit ton sexe, ton genre , ta religion ou ton passé sportif, tu as ta place parmi nous pour partager cette passion dans une atmosphère bienveillante.

Absolument pas ! Il n’est nul besoin d’avoir un passé sportif ou des capacités physiques exceptionnelles pour franchir la porte du studio. Notre programme d’évolution est justement conçu pour t’accompagner de zéro jusqu’au niveau avancé. La souplesse et la force se construiront séance après séance, à ton propre rythme. Tu as également des cours complémentaires comme le Power Pole, Splits & Flex pour travailler sur tes faiblesses et te faire évoluer plus vite. 

Cela dépend naturellement de ta situation spécifique. La pole dance est une activité physique exigeante et nous souhaitons avant tout ta sécurité. Nous t’invitons donc à te rapprocher de ton médecin ou d’un professionnel de santé pour obtenir un avis médical et un accord pour la pratique. Une fois que tu as ce feu vert, n’hésite pas à nous en parler en toute confidentialité avant ton premier cours : nous pourrons alors voir ensemble comment adapter ta pratique ou t’accompagner au mieux selon tes possibilités.

Non, le surpoids n’est absolument pas un frein. Au studio, tout le monde est la bienvenue, quel que soit son morphotype. La pole dance est d’ailleurs une activité excellente qui aide à se muscler et à perdre du poids naturellement. L’important n’est pas la performance immédiate, mais l’acceptation de ton corps tel qu’il est aujourd’hui. Nos cours sont adaptés pour que chacun progresse sans jugement, dans le seul but de se sentir bien dans sa peau.

Sache que notre studio est un espace de bienveillance pure. Notre équipe enseignante a à cœur de mettre chaque personne à l’aise dès la première minute. De plus, tu rejoins une communauté solidaire où l’entraide est la règle : ici, on s’encourage, on ne se juge pas. Les cours d’initiation sont particulièrement adaptés pour apprivoiser l’espace en toute tranquillité.

La gestion des émotions fait partie intégrante de notre approche. Il est tout à fait normal d’être stressé(e) avant un premier cours. Nos coachs sont formés pour détendre l’atmosphère et te guider pas à pas. Leur priorité est de te mettre en confiance pour que tu puisses profiter du plaisir du mouvement sans pression. Dis toi que toutes le filles qui seront présentes à cette séance seront dans la même galère que toi ! :-) 

Alors n’hésite plus : ose pousser la porte du studio, on se charge du reste !

L’idéal est de porter un short et un débardeur, car la pole dance se pratique pieds nus et la peau doit être en contact avec la pole pour assurer une bonne adhérence. Cependant, si tu ne te sens pas encore à l’aise avec ton corps, tu peux tout à fait venir avec un legging. Nous te conseillons simplement de glisser un short dans ton sac : commence le cours en legging pour te mettre en confiance, et si l’envie t’en vient en cours de séance, tu pourras enfiler le short. L’essentiel est que tu te sentes bien. N’oublie pas ton plus beau sourire, le reste, c’est notre coach qui s’en charge !

Non, il est fortement déconseillé d'appliquer des crèmes, des lotions ou des huiles sur votre corps avant un cours de pole dance. Ces produits rendent la peau glissante, ce qui compromet l'adhérence nécessaire pour tenir sur la barre en toute sécurité et augmente considérablement les risques de chutes et de blessures.

Pour une pratique optimale, votre peau doit être propre, sèche et exempte de tout corps gras. Si vous avez besoin d'hydrater votre peau, faites-le de préférence la veille.

Nous croyons fermement que la pole dance doit rester accessible à tous. C’est pourquoi notre studio propose des formules adaptées à différents rythmes, que tu souhaites venir une fois par semaine ou multiplier les séances pour progresser plus vite.

La meilleure démarche après tes deux premiers cours d’essai est d’en discuter directement avec nous. Chaque pratiquant a des contraintes et des objectifs uniques : disponibilités horaires, budget, ou envies de progression spécifique. En échangeant ensemble, nous pourrons t’orienter vers la formule la plus cohérente avec ta situation, afin que tu puisses pratiquer dans les meilleures conditions, sans pression financière ni logistique.

En attendant, tu peux déjà consulter l’onglet Tarifs pour découvrir l’ensemble des formules disponibles et avoir un premier aperçu des options qui s’offrent à toi.